月经是子宫内膜生理性的脱落出血，这是女性所特有的生理现象这种变化是周期性的，一般每个月发生一次，所以称做“月经”。然而许多女人都有月经量少的问题，这是月经病的一种。女人担心月经量少会影响怀孕，因此迫切地想知道月经量少怎么调理。



　　



　　造成月经少的原因有很多种，包括精神状态，作息时间，气血不足，气血以及内分泌失调，等等，生活当中女性朋友如果想要改变月经量少的问题，可以适当的多吃一点碱性的食物，慢慢的帮助你调理好身体。



　　



　　女性月经量少不用急，多吃此种食物，补充气血，月经会变正常！



　　辣木籽：这个对排毒效果有特殊功效，常吃可以很好的促进身体代谢功能，将体内的毒素杂质排出体外。

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辣木籽可以预防多种疾病，促进卵巢毒素更顺畅排出，改善月经颜色发黑的情况。



　　



　　松子仁中含有丰富的营养物质，其中含有大量的碳水化合物、磷、锰元素等物质，多吃些松子仁，能够促进女人子宫内部的血液的流动，加速毒素物质的排出，帮助保护自己的子宫的健康



　　



　　百合



　　作为女人一定要多吃百合，它不仅是魅力的花卉，更是具有药用价值的食材。

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女人经常吃它，可双向调节内分泌，还能促进卵巢排毒，卵巢干净健康，人衰老的也慢。



　　



　　乌鸡



　　乌鸡有补血调经的作用，而且含有丰富的蛋白质、钙铁和维生素等成分，经期前喝几次，能促进子宫中污血排出，提高免疫能力。



　　



　　燕麦。燕麦中含有丰富的膳食纤维，能够为人体补充丰富营养，可以有效的保护女性卵巢功能的正常，对于月经量少的女性来说，常吃些燕麦，能够滋养卵巢，延缓女性衰老。



　　



　　黑豆是很有补血的效果的，那么可以把黑豆炒一下，然后榨成黑豆浆喝，也可以用黑豆和乌鸡一起炖汤，或者在熬汤的时候，加上黑豆。不管怎么制作，都有补血的效果！