面部
洁面之后,取适量橄榄油,均匀抹于面部,然后利用无名指和中指指腹,由内向外、由下向上按摩下巴、脸颊和额头处肌肤。鼻翼两侧可以进行打圈按摩。直至橄榄油完全被面部肌肤吸收。
颈部
先进行颈部肌肤清洁,然后取少量橄榄油均匀涂抹于颈部,将头后仰,利用指腹,由下向上,轻
腹部
倒出适量橄榄油于手心,将双手搓热,然后将手掌轻压于腹部,沿着顺时针方向来回轻柔打圈按摩即可。如果是给别人按摩的话,则进行逆时针按摩即可。
背部
先取适量橄榄油涂抹于被按
手臂
涂抹适量橄榄油于按摩手臂,然后将另一只手的四指并拢,用指腹力量轻轻按压前臂肌肉,再从肘部向肩部方向轻轻打圈按摩。然后再从肩部向下按摩,可以重复几次按摩。
腿部
在腿部涂抹适量橄榄油,然后由下向上,从小腿部位向大腿部位轻轻揉捏按摩。