备孕期间可以吃生鱼片吗

不可以

在备孕期间最好是不要吃生鱼片，因为生鱼片中很容易有寄生虫，如果在备孕期间不慎吃下去的话很有可能会感染寄生虫病，从而影响怀孕，严重的甚至会导致胎儿畸形、流产等，所以在备孕期间最好是不要吃生鱼片。

吃生鱼片注意事项

1.不能和寒凉食材一起吃

生鱼片本身就是一种性质寒凉的食材，它不能与虾、蟹等寒性食材一起吃，不然会加重肠胃负担，引起腹痛和腹泻等不良症状。

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2.不要吃太多

生鱼片不能过量食材，因为它是一种寒性食材，过量食用会加重肠胃负担，严重时会诱发腹泻或者胃痛。

3.注意寄生虫

生鱼片没经过高温处理，它很可能会残留有一些寄生虫，如果过量食用会让寄生虫在人体内寄存，诱发一些寄生虫病。

备孕期间注意事项

1.戒烟戒酒

酒对精子的损害，早为人们所熟悉，烟中的多种有害物质也会杀伤精子。至少应在受孕前3个月就停止喝酒、吸烟。

2.补充叶酸

叶酸对宝宝的健康发育起着很大的作用，叶酸缺乏，有可能导致胎儿大脑发育不完整或者出现畸形，所以女性在怀孕前三个月就要摄入充足的叶酸。

3.适当运动

运动是细水长流的功课，长期久坐会导致淋巴或血行性栓塞，使输卵管不通，有孕育计划的女性每天应保持30分钟左右的运动。

4.保证睡眠

每天保证足够的睡眠，否则你的免疫系统将会受到影响，荷尔蒙分泌将被打乱，这些都不利于怀孕。

5.少吃垃圾食品

油炸烧烤等垃圾食品都尽量少吃，还有蛋糕、巧克力等高糖分的也不能吃太多。

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健康小贴士

备孕期间可以吃生鱼片吗这篇文章就为大家介绍到这里，生鱼片虽然好吃，但是它感染寄生虫的几率非常高，所以如果你在备孕期间的话，最好是不要吃生鱼片。

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