每个孕妇都是家庭的焦点，全家人都非常关心她的生活。尤其是饮食，更是全家人关注的焦点。因为孕妇吃得好不好，直接关系到宝宝的发育。而孕妇的饮食也不能随意，有很多食物是要忌口的，那孕妇到底能不能吃杏仁呢？对胎儿有好处吗？这就为你解答。

一、孕妇到底能不能吃杏仁果？

杏仁是一种营养非常丰富的坚果，富含蛋白质、维生素P、钙、铁、磷等营养物质。孕妈妈吃小杏仁可以获得非常充足的营养，而且杏仁中的胡萝卜素含量也非常丰富，甚至可以和芒果相媲美。因此，在各种坚果中，杏仁的胡萝卜素含量是最高的。孕妈妈吃杏仁可以补充足够的胡萝卜素，对促进胎儿视力发育和保护孕妇自身体力都有很大帮助。

孕妇吃杏仁还可以起到很多食疗功效，比如杏仁入肺，可以起到止咳润肺的作用。当孕妇在孕期产生咳嗽、痰多等症状时，可以吃一些杏仁来改善，对咳嗽有很好的疗效。另外，杏仁中的不饱和脂肪酸对孕妇的心脏健康特别有益，所以孕期吃一些杏仁可以保护孕妈妈的心脏。不过，孕妇吃杏仁时要注意选择甜杏仁食用，不要吃苦杏仁，苦杏仁中含有一定的毒素，如果过量食用很容易造成胎儿死亡。

总之，杏仁是一种非常有营养的坚果，杏仁的营养比较密集和全面，可以为孕妇和胎儿提供很多食物营养，同时，杏仁还可以帮助助孕妈妈防治心血管疾病，可以润肺止咳，但是孕妈妈在吃杏仁的时候一定要注意，不要购买苦杏仁，过量食用苦杏仁后果是非常严重的。

二、孕妇吃杏仁对胎儿有影响吗？

杏仁是一种非常有营养的零食，它不仅可以满足孕妇吃零食的欲望，对孕妇和宝宝都非常有好处。因为杏仁的微量元素和维生素含量很高，蛋白质含量也很高，尤其是一般零食里面没有的胡萝卜素，对宝宝的眼睛发育很有好处，所以孕期可以多吃杏仁坚果。

杏仁虽好，但并不是所有的杏仁都能吃。苦杏仁不能吃。苦杏仁含有毒素，严重时会导致中毒和死亡。在为孕妇购买杏仁时，一定要选择最好的杏仁。

除了杏仁，还有许多其他坚果零食也适合孕妇食用。例如，核桃可以促进宝宝的大脑发育。腰果、开心果、山核桃等对孕妇和宝宝都有好处，孕妇可以根据自己的口味和心情选择食用。

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